tag:blogger.com,1999:blog-61974888894455892842024-03-14T13:55:56.256+01:00las 3 tuCuidarse y cuidar todo lo que te rodea es un compromiso que asegura tu presente, tu futuro y, por supuesto, el de los demás....las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-6197488889445589284.post-28002616584826560252012-04-27T19:51:00.000+02:002016-02-26T12:35:50.896+01:00La huella hídrica<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Después de pasar un otoño y principalmente un invierno con una importante ausencia de precipitaciones, en torno a un 30% por debajo de los valores normales según los registros meteorológicos, se auguraba una primavera con un déficit hídrico en embalses que iba a presuponer la toma de medidas generalizadas de ahorro de agua de manera inmediata. </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hay que señalar que el trimestre Diciembre a Febrero fue muy seco a extremadamente seco a pesar de que el mes de febrero fuera extremadamente frío, pero nada lluvioso ni prolífico en nevadas, considerado el más frío desde 1956 en cuanto al valor medio de las temperaturas mínimas diarias de ese mes.</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Ahora en Abril la presencia más o menos regular de lluvias</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> hace que la situación se suavice pero no garantiza que el año hidrológico vaya a considerarse normal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Siempre aparece en nuestra cabeza, cuando se hace un llamamiento al ahorro de agua, nuestro consumo doméstico al utilizar el recurso hídrico para beber, ducharnos, poner la lavadora o regar el jardín entre otras muchas cosas. Este es el llamado consumo directo pero también hay que tener en cuenta nuestro consumo indirecto, es decir, aquel volumen de agua que utilizamos en nuestro alimentación o vestido por ejemplo. Se habla, por tanto, de la huella hídrica definida como el volumen de agua que se utiliza para producir los bienes y servicios consumidos por una persona, una comunidad o una empresa.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1R6ywDqXnejdGpoMa6eNuhXxWMkJdLgxMJptCVvvGC5R6fzdRisJG_Cw0Jdh1L6X1RSZH8EKA673SCQFWia6cd3TAAUSHUiqL3NsEmJiswHdLS0HucMn1YHyfbu4XQ1qYvcbD6yizT9f3/s1600/huella-hdrica.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1R6ywDqXnejdGpoMa6eNuhXxWMkJdLgxMJptCVvvGC5R6fzdRisJG_Cw0Jdh1L6X1RSZH8EKA673SCQFWia6cd3TAAUSHUiqL3NsEmJiswHdLS0HucMn1YHyfbu4XQ1qYvcbD6yizT9f3/s1600/huella-hdrica.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La forma de medir nuestra huella hídrica es mediante el concepto de <i>agua virtual. </i>Se trata de una idea de John Anthony Allan, investigador del King's College de Londres y la Escuela de Estudios Orientales y Africanos, que consiste en la cantidad empleada en la elaboración, empaquetación y transporte de los productos de consumo. Es algo similar al llamado <i>Análisis del Ciclo de Vida</i> (ACV) de un producto, proceso o actividad pero que en este caso evalúa el impacto ambiental potencial de un producto durante toda su vida mediante la cuantificación de recursos de entrada (energía, materias primas, agua) y las emisiones ambientales ("salidas" al agua, suelo y aire).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Algunos ejemplos de la huella hídrica: Una camiseta de algodón tiene una huella de 4.100 litros de agua virtual, una hamburguesa 2.400 litros, o una taza de café 140 litros. Si nos fijamos desde un punto de vista nutricional, el contenido de agua de unos tipos de alimentos a otros es distinto y esto es importante a tener en cuenta en las dietas que indican muchos médicos, que consideran también el aporte calórico, de vitaminas y minerales. En general, las verduras, frutas y los lácteos contienen un porcentaje de agua bastante alto, en contraposición con lógica de los cereales, pastas o frutos secos.</span></div>
...las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6197488889445589284.post-89507256851907272482012-04-17T13:27:00.002+02:002016-02-26T12:35:59.584+01:00Inmunodeficiencias y neoplasias<u><span style="font-size: 12pt;">INMUNODEFICIENCIAS Y NEOPLASIAS:</span></u><br />
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">1) Inmunodeficiencias: La enfermedad más común
es el Síndrome de la InmunoDeficiencia
Adquirida producido por el Virus de la Inmunodeficiencia Humana. Es un
retrovirus.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">2) Neoplasias: Pérdida del control genético
del crecimiento y la proliferación celular. Es una enfermedad genética aunque
los factores ambientales son el principal origen de la enfermedad.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNoSpacing">
<u><span style="font-size: 12pt;">Etiología:<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">1) SIDA:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Contagio del VIH por vía lactante,
trasnplacentaria, hemática o sexual.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">2) Cáncer:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Genética: edad, raza, historial patológico
familiar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Infecciones virales<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Situación geográfica: contaminación,
exposición solar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Dieta inadecuada: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Hidrocarburos
policíclicos aromáticos y aminas heterocíclicas (generados en alta cocción al
contacto del fuego o el humo con la carne y el pescado), nitrosaminas (carnes y
pescados salados y ahumados) y micotoxinas (alimentos contaminados por hongos).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Alcoholismo
y tabaquismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Alta
ingesta calórica y obesidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Alta
ingesta de grasas saturadas y trans.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Alta
ingesta de proteínas animales y de sal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Contaminantes
alimentarios como pesticidas, hormonas, dioxinas y policlorobifeniles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Oxidantes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Sedentarismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<u><span style="font-size: 12pt;">Fisiopatología:<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-SIDA.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Cáncer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<u><span style="font-size: 12pt;">Diagnóstico:<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">1) SIDA:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Métodos directos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Aislamiento
del virus.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Búsqueda
del antígeno en suero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *PCR<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Métodos indirectos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Test
de ELISA.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">*Test de Western Blot.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;"> *Test de inmunofluorescencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
2) Cáncer:</div>
<div class="MsoNoSpacing">
-Analítica.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Rx, TAC, RNM, ecografía, gammagrafía.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Exploración física.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<u><span style="font-size: 12pt;">Tratamiento:<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">1) SIDA:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Antirretrovirales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">2) Cáncer:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Cirugía.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Quimioterapia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Radioterapia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Bioterapia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Tratamiento con antieméticos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Suplementos alimenticios para compensar los
daños del tratamiento.<o:p></o:p></span></div>
...las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6197488889445589284.post-48161702060963899572012-03-12T20:20:00.003+01:002016-02-26T12:35:43.898+01:00Enfermedades cardiovasculares<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12pt;">ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES:</span></u></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Cardiopatía isquémica:
Enfermedades producidas por la disminución del caudal coronario. <u><o:p></o:p></u></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Cardiopatía coronaria:
Enfermedad que afecta a la red de vasos sanguíneos que rodean y nutren al
corazón; se manifiesta por los puntos terminales clínicos de infarto de
miocardio y muerte súbita. Su causa fundamental es la aterosclerosis.</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: 12pt;">-Angina de pecho: Cuando
la disminución de la circulación es de corta duración y la lesión de miocardio
es reversible. Una de sus causas es la aterosclerosis.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Infarto de miocardio: Cuando la interrupción es total
y duradera produciendo una lesión irreversible con muerte celular. Una de sus
causas es la aterosclerosis.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Aterosclerosis:
Engrosamiento y reducción de la luz de las paredes arteriales ocasionado por la acumulación de
lípidos en la capa íntima o interna en combinación con tejido conjuntivo y
calcificación.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12pt;">Etiología:</span></u></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Edad, sexo (más propenso
el masculino).<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Factores familiares:
antecedentes, hipercolesterolemia, dislipemia.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Hipertensión, hiperlipemia,
diabetes, obesidad.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Exceso de colesterol y
lipoproteínas de baja densidad.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Hipertrofia ventricular
izquierda<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Tabaquismo, alcoholismo.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Alimentación incorrecta y
sedentarismo.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Factores psicosociales:
impaciencia, estrés, vivir apresurado y de manera compulsiva.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Homocisteína.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Menopausia y uso de
anticonceptivos orales.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12pt;">Fisiopatología:<o:p></o:p></span></u></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Lesión endotelial que
aumenta su permeabilidad, lo que permite la entrada de moléculas de colesterol
de lipoproteínas de baja densidad en el interior de la pared arterial. Al
oxidarse entran monocitos circulantes en el interior del endotelio
convirtiéndose en macrófagos y fagocitando las moléculas de LDL con lo que se
formará la placa de ateroma.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Angina de pecho: Cuando
el miocardio recibe menos sangre de la que precisa se provoca una isquemia reversible
que no conlleva muerte celular. Produce dolor, opresión retroesternar y
torácica que cesa con reposo o con nitratos sublinguales.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Infarto de miocardio:
Lesión irreversible con necrosis celular por isquemia total.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12pt;">Diagnóstico:<o:p></o:p></span></u></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Medición de presiones.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Auscultación.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Radiología.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Ecocardiograma.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Electrocardiograma.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Teste de esfuerzo.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12pt;">Tratamiento:<o:p></o:p></span></u></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Abandono del tabaco.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Reestructuración estricta
de la dieta: reducir el consumo de grasa y colesterol.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Aumento de fibra y
antioxidantes.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Reducción del alcohol a 2
bebidas diarias como máximo en caso de consumo mayor.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Farmacoterapia:
Secuestradores de ácidos biliares, ácido nicotínico, inhibidores de la
reductasa de HMG CoA.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Cirugía (si es necesario):<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"> *Angioplasia coronaria: procedimiento en el que se
utiliza un globo para romper los depósitos de placas en una arteria ocluida.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"> *Derivación coronaria: Extracción de una vena de la
pierna o una arteria del tórax para
dirigir de nuevo el flujo sanguíneo alrededor de un vaso afectado. Los
pacientes aptos para esto tienen más de
dos arterias ocluidas.<o:p></o:p></span></div>
</div>
...las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6197488889445589284.post-23675744742088480132012-03-06T23:44:00.002+01:002016-02-26T12:36:57.524+01:00Diabetes<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12pt;">DIABETES:</span></u></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Grupo de enfermedades metabólicas
caracterizadas por hiperglucemia, resultado de defectos en la secreción y/o
acción de la insulina. Existen varios tipos:</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Diabetes tipo 1 (insulinodependiente):<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Se debe a la deficiencia absoluta de secreción
de insulina que se produce desde el inicio clínico </span>de la enfermedad. Suele
aparecer en la infancia y la juventud. Existen dos formas:</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">a) Resultado de un proceso autoinmune de
destrucción de células beta del páncreas.</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">b) Idiopática; no se ha encontrado evidencia
de autoinmunidad.</span></div>
<a name='more'></a><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Diabetes tipo 2 (no insulinodependiente):<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"> Inicio
poco definido clínicamente. Se produce resistencia a la insulina.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Otras diabetes: Asociadas a defectos
genéticos en la función de las células, en la acción de la insulina,
enfermedades del páncreas exocrino, endocrinopatías, uso de fármacos o
químicos, infecciones y síndromes genéticos.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Diabetes gestacional: Cualquier grado de
intolerancia a la glucosa que comienza o es detectada por primera vez durante
el embarazo.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12pt;">Etiología:</span></u></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">2) DT2: <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Edad avanzada, sedentarismo, inactividad, hábitos alimentarios y
antecedentes genéticos (es <a href="http://las3tu.blogspot.com/p/terminologia-sanitaria.html" target="_blank">factor predisponente</a>).<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Obesidad: Causa por sí misma resistencia a la
insulina.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Embarazo (pasajera), infecciones (desencadenante de diabetes existente) y otras enfermedades.</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12pt;">Fisiopatología:<o:p></o:p></span></u></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Complicaciones a largo plazo en: <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-indent: 35.4pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">*Ojos: Visión borrosa y ceguera.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-indent: 35.4pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">*Riñones: Insuficiencia renal y glucosuria.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-indent: 35.4pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">*</span><span style="font-size: 12pt;">Corazón: Riesgo de cardiopatía y accidente
vascular.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-indent: 35.4pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">*Sistema
nervioso: Hormigueo, dolor, entumecimiento o debilidad en los pies y las manos.</span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12pt;">Diagnóstico:<o:p></o:p></span></u></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Prueba de glucosa en ayuno.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Sobrecarga oral de la glucosa.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Prueba de glucosa en plasma.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Detección de retinopatía.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-La detección de los signos tempranos de nefropatía relacionada con la
diabetes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Detección de cuerpos cetónicos.</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12pt;">Tratamiento:<o:p></o:p></span></u></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Modificación de la dieta.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Control de la tensión arterial.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Regulación del colesterol sanguíneo.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Cuidados de las secuelas podológicas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Realizar deporte diario suave.</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">1) DT1:<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Control moderado de la glucemia.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Prescripción y administración de insulina.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">2) DT2:<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-Pérdida de peso.</span></div>
</div>
...las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6197488889445589284.post-57360646765014317922012-03-06T11:14:00.001+01:002012-03-07T23:53:26.486+01:00Obesidad<u><span style="font-size: 12pt;">OBESIDAD:</span></u><br />
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">Estado físico con un sobrepeso alto formado
por un exceso de tejido adiposo. La forma más utilizada y sencilla de medirlo
es el índice de masa corporal; existe obesidad cuando el parámetro es igual o
mayor que 30.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
<a name='more'></a><u><span style="font-size: 12pt;">Etiología:</span></u></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Ingestión excesiva de calorías en relación
con el gasto, especialmente en forma de grasas y de hidratos de carbono muy
refinados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Tratamientos de adelgazamiento autoprescritos
o facilitados por personas no cualificadas que fracasan o producen efectos
descontrolados y, tras su abandono, provocan un aumento de peso mayor al
inicial (“<a href="http://las3tu.blogspot.com/p/terminologia-sanitaria.html" target="_blank">dietas milagrosas</a>”).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Cambios naturales en el metabolismo sin
cambiar la dieta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Vida sedentaria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Embarazos sin control posterior.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Alimentación desequilibrada en niños y
adolescentes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Estrés y ansiedad de una vida laborar que
exige rapidez.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Genética (<a href="http://las3tu.blogspot.com/p/terminologia-sanitaria.html" target="_blank">factor predisponente</a>).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Factores socioculturales: personas de nivel
económico bajo (dado el bajo coste de los alimentos ricos en grasas con
respecto a los más saludables) y de menor nivel educativo (por la falta de conocimiento
sobre la alimentación).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Factores metabólicos y hormonales: Factores
que aumentan la adiposidad, especialmente y más conocidos la resistencia a la
insulina y la hipersulinemia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Factores psicológicos: Sentimientos de
rechazo y aislamiento social, cuadros depresivos, ansiedad, e inestabilidad
emocional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Factores asociados a los fármacos:
Antidepresivos, antituberculosos, antihistamínicos, esteroides, entre otros,
producen un aumento de peso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<u><span style="font-size: 12pt;">Fisiopatología:<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Complicaciones vasculares:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Hipertensión
arterial y pulmonar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Cardiopatía
isquémica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Alteraciones
cardiacas: Hipervolemia fisiológica, hipertrofia e insuficiencia ventricular izquierda, insuficiencia
ventricular derecha.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 12pt;">*Alteraciones
venosas: Varices y aumento del riesgo de trombosis venosa profunda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Complicaciones metabólicas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Diabetes
mellitus.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Hiperlipidemia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Hiperuricemia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Complicaciones digestivas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Colelitiasis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Esteatosis
hepática.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Hernia
de hiato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Complicaciones respiratorias: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 12pt;">*El aumento de
grasa de las paredes torácica y abdominal altera la dinámica del tórax y del
diafragma dificultando los movimientos respiratorios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-size: 12pt;">* La obesidad
severa produce anormalidad de la ventilación/perfusión que se caracteriza por
hipoxia sin hipercapnia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Complicaciones osteoarticulares: Agravamiento
de las lesiones de tipo artrósico aumentando las molestias y la incapacidad
funcional especialmente en las que soportan mayor carga (intervertebrales,
coxofemoral, rodillas y tobillos).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Complicaciones neoplásicas: Aumenta el riesgo
de padecer cánceres digestivos (colon, recto y vesícula biliar) y de órganos
sexo-genitales (mama, endometrio, cérvix, ovario y próstata).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Complicaciones quirúrgicas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Complicaciones
anestésicas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Dificultad
de abordaje técnico por la alta existencia de tejido adiposo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Ventilación
asistida posoperatoria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"> *Dificultad
de cicatrización con aumento de infecciones y dehiscencias de suturas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<u><span style="font-size: 12pt;">Diagnóstico:<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">Puede medirse a través de:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Índice de masa corporal: Relaciona el peso y
la talla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Evaluación antropométrica: Mide la
circunferencia en ciertos puntos para relacionarlos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Test de los pliegues cutáneos: Mide el
porcentaje de grasa en ciertos puntos para calcular posteriormente una media.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Impedanciometría: Calcula el grado de
adiposidad del cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<u><span style="font-size: 12pt;">Tratamiento:<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Cambiar la dieta por un estilo de vida más
adecuado.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">-Realizar ejercicio físico diario por valor de 30 minutos como mínimo.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Si es una obesidad con peligro por exceso de
grasa, establecer una dieta hipocalórica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-Administración de fármacos y suplementos
destinados a prevenir y/o solucionar las secuelas producidas por la obesidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">-En algunos casos es necesaria la
psicoterapia, el tratamiento con fármacos (aminoran la sensación de hambre,
aumentan el gasto metabólico e infieren en la absorción de nutrientes) y el
tratamiento quirúrgico (medidas que aceleran la sensación de saciedad).<o:p></o:p></span></div>...las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6197488889445589284.post-11873575821717757452012-02-29T17:27:00.000+01:002016-02-27T12:59:50.070+01:00Los escombros del tsunami de Japón<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Dentro de unos días se va cumplir un año, el 11 de marzo, del terrible terremoto con magnitud 8.9 grados en la escala de Richter sucedido en Japón, que provocó una serie de olas gigantescas que arrasaban de la costa al interior todo lo que se encontraba a su paso. </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: small;">Entre las distintas consecuencias para el país nipón y el medio ambiente en general se encuentran los escombros que arrastraron las olas del maremoto y que ahora se encuentran a la deriva en el océano Pacífico. El <i>NOAA</i> (<i>National Oceanic and Atmospheric Administration</i>) lleva estudiando la trayectoria de los escombros a merced de las corrientes oceánicas y realizando predicciones en los próximos meses.</span></div>
<br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">En este estudio se han utilizado los patrones climáticos históricos, que permiten calcular las distintas trayectorias de las corrientes oceánicas y sus interacciones, corrientes principales del Pacífico, pero también otras más pequeñas. La corriente de circulación a gran escala del Pacífico Norte lleva la mayor cantidad de escombros por el Pacífico y termina por llegar a las costas del oeste americano. Existen otras corrientes más pequeñas como la de Kuroshio, de California, o la Ecuatorial sur.</span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/omLtVOAZSNs?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">En el Pacífico se encuentra una zona de acumulación de basura conocida en inglés como <i>Great Pacific Garbage Patch</i> (Gran Parche de Basura del Pacífico), en el área norte de Hawai, y presumiblemente estos escombros vayan a parar ahí aunque, poco a poco, según la fuerza y dirección de las corrientes oceánicas, acaban llegando a las costas continentales.</span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b>¿Qué efectos tiene la llegada de escombros?</b></span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Parece mentira que el tsunami ocurrió hace prácticamente un año en Japón, y todos los desechos arrastrados no se han desintegrado, siguen ahí, flotando en el agua y tardarían muchísimos años en desaparecer. Puesto que las corrientes oceánicas se mueven a una escala temporal mucho más corta, terminan por devolvernos todo elemento extraño que fué depositado en el mar. Estos escombros pueden proceder tanto de áreas urbanas, industriales, agrícolas que fueron devastadas por las olas del tsumani, y muy probablemente la mayoría de estos escombros son potencialmente contaminantes, tanto para la vida marina como para la población cercana. Si la pesca de altura se realizase en estas inmensas áreas de basura, la probabilidad de que el pescado obtenido presente concentraciones de contaminantes perjudiciales para la salud sería muy alto. En conclusión, todo desastre natural producido en alguna parte del mundo puede llegar a afectarnos no sólo socioeconómicamente, sino ambientalmente y hasta el punto de provocar un problema sanitario grave en la población en general si no se toman las medidas preventivas adecuadas.</span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Más información: <a href="http://www.nnvl.noaa.gov/MediaDetail2.php?MediaID=908&MediaTypeID=2&ResourceID=104369" target="_blank">Debris from Japan tsunami travels across the Pacific (NOAA)</a></span></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />...las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6197488889445589284.post-83999956392071250852012-02-27T19:22:00.001+01:002016-02-27T13:00:03.248+01:00Parques saludables<span style="font-family: inherit; text-align: justify;">La remodelación de los parques en los últimos tres años ha
sido algo completamente beneficioso para la sociedad, física y
psicológicamente.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxGT6Dka_6wa0ZgIjXckdj4oznfT97EtGQ-CmJEf3ZC9e6XIDqRZIA618o-6yaZZLRahNal3hymPKYys7xsttP_NAxHhA49Q_rQalckgkEE75gYWx8PsJIWoRPaFuc1yIYdtmqvzU5xghyphenhyphen/s1600/parquessaludables.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxGT6Dka_6wa0ZgIjXckdj4oznfT97EtGQ-CmJEf3ZC9e6XIDqRZIA618o-6yaZZLRahNal3hymPKYys7xsttP_NAxHhA49Q_rQalckgkEE75gYWx8PsJIWoRPaFuc1yIYdtmqvzU5xghyphenhyphen/s320/parquessaludables.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Hace varios años se comercializaron una serie de utensilios
electrónicos destinados a la recreación, desde las consolas hasta los
ordenadores. </span><span style="font-family: inherit;">Poco a poco en los parques </span><span style="font-family: inherit;">fueron desapareciendo los niños y los
no tan niños que pasaban las tardes jugando y haciendo deporte por diversión y
relacionándose socialmente, todo ello a favor de pequeños grupos cerrados de
amigos cuya única preocupación era planear competiciones. Todo esto conllevó un
vacío de las zonas recreativas de las ciudades y la aglomeración de las
personas en sus casas.</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">A medida que la tecnología avanzaba y surgían formas de
socializarse a través de internet, comenzando por pequeños blogs, las
primitivas redes sociales, los servicios de mensajería instantánea y las
actuales redes sociales que abarcan todo lo anterior, las personas sufrían
cambios psicológicos, la falta de comunicación verbal cara a cara produjo un
aumento de la diversión nocturna que conllevaba excesos de drogas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Sin embargo, estos últimos años, todo esto ha ido
disminuyendo por diversas causas, algunas serán explicadas independientemente
en otras entradas, pero la causa que en aquí quiero remarcar, es la aparición
de estos parques. Gracias a ellos y a otros factores que quizás no son tan
beneficiosos para la salud (como la excesiva preocupación por el aspecto
físico) ha vuelto a aumentar la población en los parques que, mientras hace un
poco de deporte, entre saludos y conversaciones conocen a otros volviendo a la
primitiva comunicación, el lenguaje oral.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Estos parques han producido una mejora en la salud física
dado que el ejercicio que se realiza en ellos es completamente beneficioso dado
que no exige altas cargas y que es de comprensión sencilla. Respecto a la salud
mental, provocan aumento de los procesos cerebrales en busca de la coordinación
en los movimientos y también mejoran el estado anímico de los que allí
interaccionan con otros.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">En definitiva, son el nuevo lugar de ocio y deportes para
nuestros mayores, sobre todo para aquellos que se encuentran solos, y para
aquellos jóvenes que disfrutan de un tiempo libre que prefieren invertir
gastando unas pocas calorías en vez de continuar con la vida más popular. </span></div>
...las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6197488889445589284.post-3085850464339469942012-02-03T21:03:00.000+01:002016-02-27T13:00:23.980+01:00Degradación del suelo: Erosión y Desertificación<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_oecC5Bt4yZ3Fj0Tf8RVxpnqto9JVyoJFOcXspl6GzJz3zwpE4fyB0sdOhG3oA_bGu20teaQ4yPuoEgac0OMgr13oafG1nb7wT8qTBkTjWTSrDEuFrOLn0KlKPXP-XMQZXn4-bchYNsUE/s1600/20070417klpgeogra_136.Ies.LCO.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_oecC5Bt4yZ3Fj0Tf8RVxpnqto9JVyoJFOcXspl6GzJz3zwpE4fyB0sdOhG3oA_bGu20teaQ4yPuoEgac0OMgr13oafG1nb7wT8qTBkTjWTSrDEuFrOLn0KlKPXP-XMQZXn4-bchYNsUE/s400/20070417klpgeogra_136.Ies.LCO.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">La población humana crece con rapidez, y cada vez necesita más tierra para producir alimentos, fibras o madera. Sin embargo, cada año se pierden 6 millones de hectáreas de tierra fértil y otros 21 millones quedan tan empobrecidas que ya no vale la pena cultivarlas ni pastorearlas. Esta degradación del suelo conlleva pérdida de fertilidad y calidad del mismo debida a dos causas fundamentales:</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por la erosión o desgaste de su superficie, con el consiguiente transporte hacia otros lugares.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por deterioro químico o físico debido a diversos factores, como la contaminación, la salinización o el anegamiento.<a name='more'></a></span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La erosión superficial no sólo reduce la fertilidad y la capacidad de retención de agua del suelo, sino que además unos 3.000 millones de toneladas de sedimentos, procedentes de las tierras agrícolas, son arrastrados cada año obstruyendo los canales de riego, los embalses, los lagos y las vías navegables para terminar finalmente “perdiéndose” en el mar.</span><br />
<span id="goog_1493919600"></span><span id="goog_1493919601"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La erosión del suelo puede ser de varias formas, de <i>carácter eólico</i> mediante procesos de abrasión, barrido y arrastre de partículas del suelo por la acción de viento; de <i>carácter hídrico</i> debido al las gotas de lluvia que producen un efecto erosivo al golpear y disgregar los suelos arrastrando partículas y nutrientes. Esta a su vez se subdivide en una erosión <i>laminar o en mantos</i>, <i>en regueros o surcos</i>, <i>en cárcavas y barrancos</i>, y si la intensidad es elevada se producen <i>coladas de lodo</i>.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El ritmo de la erosión varía mucho de unas regiones a otras y va a depender de tanto factores naturales como del factor humano. Entre los factores naturales se encuentran: </span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u>Clima</u>: Influyen la distribución de temperaturas a lo largo del año, y la intensidad y régimen de los vientos dominantes, pero el factor climatológico fundamental son las precipitaciones. Atendiendo a su distribución temporal son más dañinas las lluvias torrenciales y esporádicas, como ocurre en el caso extremo de la llamada “gota fría”.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u>Relieve</u>: El aumento de la pendiente facilita la erosión, de modo que en las pendientes con inclinación superior al 15% los suelos corren el riesgo de ser eliminados.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u>Naturaleza del terreno</u>: Los suelos se erosionan más o menos dependiendo de su textura, estructura, composición mineralógica, permeabilidad y contenido en materia orgánica.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u>Cubierta vegetal</u>: A la hora de evaluar el grado de erosión es importante el papel que juega el tapiz vegetal sobre el suelo porque amortigua el impacto de las gotas de lluvia y frena el deslizamiento del agua por las laderas que arrastra todas las partículas constituyentes del suelo.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pero sin duda los factores en los que podemos actuar para minimizar el grado de erosión del suelo y por tanto su degradación, pérdida son los antrópicos:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u>Deforestación</u>: La erosión del suelo aumenta como consecuencia de los incendios o cuando se eliminan los bosques y la vegetación natural para implantar cultivos.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u>Sobrepastoreo</u>: El exceso de ganado en una región termina agotando las praderas naturales, compacta el suelo y deja descubierta la tierra acelerando la erosión.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u>Prácticas agrícolas</u>: Al arar y remover el terreno para introducir monocultivos acelera la erosión puesto que estos cultivos son muy productivos a corto plazo, pero inestables y con menor desarrollo radicular que la vegetación natural.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u>Minería a cielo abierto y obras públicas</u>: Los desmontes que se llevan a cabo para abrir canteras, minas a cielo abierto, autopistas y otras obras de ingeniería conllevan un aumento de la erosión.</span></li>
</ul>
<ul><div style="text-align: left;">
</div>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u>Expansión de áreas metropolitanas</u>: Los núcleos de población urbana crecen debido a las necesidades de vivienda, segundas residencias, con sus correspondientes redes de transporte que eliminan el suelo fértil.</span></li>
</ul>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgISoAAajZgXtN-XP1qI4Z0ppDcMWkXkgKLR8h8S8E3M2bz4y5sfINnJOjHu6BsaD7NEAsgin_TvdQh5DF1PHgwS9ZVDgL3YjbB9ugv6vdJRaeeAj8j2moOBX-iEmQgSHrZXahS82r1zm3L/s1600/defores2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgISoAAajZgXtN-XP1qI4Z0ppDcMWkXkgKLR8h8S8E3M2bz4y5sfINnJOjHu6BsaD7NEAsgin_TvdQh5DF1PHgwS9ZVDgL3YjbB9ugv6vdJRaeeAj8j2moOBX-iEmQgSHrZXahS82r1zm3L/s320/defores2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si nos centramos en el problema de la destrucción de los bosques y vegetación natural, deforestación, hemos visto que conlleva una pérdida de fertilidad y calidad del suelo que muy difícilmente se va regenerar de manera natural. Esta regeneración natural es extremadamente lenta a escala humana, de varias generaciones. Para hacernos una pequeña idea, la renovación de 2,5 cm de suelo superficial de zonas tropicales requiere entre 200 y 1000 años, y a nivel mundial se ha calculado que las tasas de regeneración en terrenos agrícolas son entre 20 y 100 veces superiores a las tasas de renovación natural del suelo.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La deforestación es uno de los problemas medioambientales más importantes en la Tierra, porque aunque nosotros no tengamos una implicación directa y posterior repercusión por la degradación de las masas forestales naturales, por la extracción de madera, expansión de superficies de monocultivos, urbanizaciones, contaminación del suelo, entre otros, al final resultamos afectados por las actividades humanas en cualquier lugar de la Tierra.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las consecuencias son visibles ya en la actualidad, y cada vez se acentúa y la gravedad es palpable. La pérdida de los “pulmones verdes”, ya sean de mayor o menor superficie provoca la desaparición de muchas especies de fauna y flora, pérdida de biodiversidad, degradación de ecosistemas, variaciones climáticas de consideración a escala regional, y finalmente expansión de áreas desérticas.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La desertificación puede definirse como la degradación de las tierras en las zonas áridas, semiáridas y subhúmedas secas provocada por diversos factores, entre ellos las variaciones climáticas y las actividades humanas. En general, se admite que la desertificación se produce cuando la productividad agrícola de una región disminuye en un 10% o más. Algunos autores diferencian entre los términos de desertización, que definen como un proceso natural de formación de desiertos, sin intervención humana; y desertificación, en los casos en los que la degradación de los suelos es consecuencia directa o indirecta de la acción humana. En la práctica es difícil discernir entre un caso y otro, ya que incluso las condiciones climáticas pueden ser consecuencia indirecta de las actividades humanas. En general, los desiertos se expanden en la actualidad por un proceso de desertificación.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La erosión provocada por la degradación de la cubierta vegetal es el principal agente causante de la desertificación, al que habría que añadir la salinización y la contaminación del suelo, todo ello en el contexto de una climatología adversa y del impacto directo o indirecto de las actividades humanas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Referencia bibliográfica: Ciencias de la Tierra y Medioambientales. 2º Bachillerato. Editex</span><br />
<br />...las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6197488889445589284.post-53844752940918042482012-02-02T18:33:00.000+01:002016-02-27T13:00:53.296+01:00Sueño y descanso<span style="text-align: justify;"> El descanso y el sueño son aspectos esenciales para mantener la
salud.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los individuos gastan o consumen su energía en la realización de
las actividades diarias, y el reposo y el sueño ayudan a recuperar esta energía
consumida y, a la vez, permiten un funcionamiento corporal óptimo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El descanso requiere tranquilidad, relajación sin estrés emocional
y liberación de la ansiedad, por lo que el descanso no supone simplemente
inactividad; de hecho, hay personas que ciertas actividades las encuentran
relajantes. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La mayoría de las personas pueden descansar cuando sienten que las
cosas que afectan a su vida están bajo control; cuando se sienten libres de
molestias o irritaciones; cuando realizan un número satisfactorio de
actividades concretas y, por último, si saben que recibirán ayuda cuando la
necesitan.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Según los expertos, el sueño se define como: un estado de
inconsciencia del que se puede sacar a la persona mediante estímulos sensoriales
o de otro tipo; es un proceso común a todas las personas, considerado como un
estado en el cual la percepción y reacción del individuo al entorno está
disminuida y caracterizada por una mínima actividad física, unos niveles
variables de consciencia, cambios en los procesos fisiológicos del organismo
(descenso en la tensión arterial y del pulso, dilatación de los vasos
periféricos, relajación de los músculos, etc.) y disminución de la respuesta a
los estímulos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Es esencial para el crecimiento y la recuperación del organismo. Durante
el sueño, las actividades fisiológicas decrecen; hay, pues, disminución del
metabolismo basal, del tono muscular, de la respiración, del pulso, y de la
presión arterial. Además, hay aumento de la secreción de hormonas de
crecimiento, sobre todo en la pubertad; un aspecto importante también en
procesos curativos como, por ejemplo, grandes quemados.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El sueño libera al individuo de sus tensiones, tanto físicas como
psicológicas, y le permite encontrar la energía necesaria para sus actividades
cotidianas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los periodos de reposo, que tienen casi los mismos efectos
beneficiosos que el sueño, son también muy importantes para todos los
individuos. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>FACTORES
QUE AFECTAN AL SUEÑO-DESCANSO<o:p></o:p></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tanto la cantidad como la calidad de sueño y descanso se pueden
ver afectadas por diversos factores:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Edad:</div>
<div style="text-align: justify;">
En los primeros meses de vida, el niño duerme la mayor parte del tiempo; los
periodos de sueño disminuyen a lo largo de su crecimiento y de su desarrollo
para llegar a ocupar la tercera parte del tiempo del adulto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enfermedad:</div>
<div style="text-align: justify;">
Las necesidades de sueño y de reposo de los individuos varían con la edad.
Durante su crecimiento, el niño tiene una mayor necesidad de horas de sueño y
esta necesidad disminuye progresivamente hasta la edad adulta en la que se
estabiliza. En las personas mayores, la necesidad de horas de sueño no
disminuye, pero la calidad se ve a menudo modificada con la edad (sueño ligero
y frágil). </div>
<div style="text-align: justify;">
Las personas enfermas necesitan descansar y dormir más de lo normal porque
necesitan recuperar la energía gastada que implica su situación. Pero la
enfermedad en sí y las preocupaciones que supone la misma para el paciente
puede influir, alterándolo, en su patrón de sueño y descanso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Incomodidad:</div>
<div style="text-align: justify;">
Puede derivarse de la presencia de dolor, mala postura, falta de higiene,
excesivo frío o calor, presencia de elementos como catéteres, sondas, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fármacos:</div>
<div style="text-align: justify;">
Algunos, como los estimulantes, alteran el ritmo de vigilia y sueño,
disminuyendo o aumentando el tiempo total de sueño.</div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estado anímico:</div>
<div style="text-align: justify;">
La ansiedad y preocupación así como un estado emocional contrario, de éxtasis, pueden modificar la calidad y la cantidad de de
reposo del individuo al impedir la capacidad de relajarse.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Factores ambientales:</div>
<div style="text-align: justify;">
El entorno puede fomentar o impedir el descanso y el sueño. Los individuos se
acostumbran al entorno donde habitualmente descansan y duermen, y cualquier
cambio que en él se produzca, como la aparición de ruidos, puede alterar ambos
procesos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ejercicio:</div>
<div style="text-align: justify;">
Una actividad física moderada habitual predispone a los individuos a un sueño
reparador, un cierto grado de cansancio produce la necesidad de recuperarse. Sin
embargo, un exceso de actividad puede producir ciertas sensaciones de
incomodidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alimentación y digestión:</div>
<div style="text-align: justify;">
Comidas copiosas, bebidas excitantes, ardor y acidez de estómago, o
enfermedades del sistema digestivo (gastritis, enteritis o gastroenteritis)
producen un alto grado de incomodidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hábitos ligados al sueño:</div>
<div style="text-align: justify;">
Ciertos hábitos antes de acostarse (ducha, baño caliente, infusión, leche
caliente, escuchar música tranquila, técnicas de relajación, estiramientos
musculares,…) favorecen el sueño.</div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Horario de trabajo:</div>
<div style="text-align: justify;">
Los individuos que tienen un horario de trabajo variable tienen un ritmo
circadiano que puede estar modificado y así influir en la satisfacción de
necesidad de dormir y descansar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>DEPENDENCIA
EN LA SATISFACCIÓN DE LA NECESIDAD<o:p></o:p></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Si esta necesidad no está satisfecha, pueden surgir cuatro
problemas de dependencia: Insomnio, exceso de sueño, incomodidad y fatiga.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<u><br /></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Insomnio: Dificultad de dormirse o de permanecer dormido:</u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Proceso:</div>
<div style="text-align: justify;">
Los individuos, sea cual sea su edad, pueden, de vez en cuando, tener
dificultad de conciliar el sueño o de dormir. Este insomnio puede estar
provocado por la ansiedad, por una enfermedad o un entorno inadecuado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Terminología:</div>
<div style="text-align: justify;">
-Pesadilla: Sueño enojoso dominado por la angustia.</div>
<div style="text-align: justify;">
-Ronquidos: Respiración ruidosa durante el sueño.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<u>Exceso de
sueño: Horas excesivas de sueño:<o:p></o:p></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
Proceso:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
Algunos
individuos parecen tener una necesidad mayor de horas de sueño durante la noche
(8 a 10 horas) así como brotes de sueño durante el día. Este sueño excesivo es
empleado a veces como mecanismo de defensa para escapar a las frustraciones de
la vida, y de la ansiedad. También ciertos desequilibrios orgánicos (endocrinos
y otros) pueden provocar exceso de sueño.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
Terminología:<b><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
-Narcolepsia:
Brotes de sueño diurno<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<u>Incomodidad:
Sensación de incomodidad, de hundimiento físico o psicológico, o ambos:<o:p></o:p></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Proceso:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
La
incomodidad puede ser el resultado tanto de un estímulo físico como
psicológico. El miedo, la ansiedad, el dolor, el entorno nuevo, son fuente de
incomodidad para el cliente.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Terminología:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
-Incomodidad:
Alteración física o sensación desagradable debida a una situación embarazosa<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
-Malestar:
Sensación penosa (a menudo difusa) de una alteración psicológica<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<u>Fatiga:
Sensación de pesar acompañada de un gran cansancio<o:p></o:p></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Proceso:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Muchos
individuos pretenden estar o están realmente fatigados. La vida moderna es cada
vez más traumatizante, y esto queda demostrado por la consumición exagerada de
tranquilizantes para hacer frente a este ritmo. La fatiga es difícil de
precisar, y se acompaña de alteraciones poco palpables. Todas las dificultades
de la vida pueden ser una causa de fatiga, por ejemplo, un exceso de trabajo o
el agotamiento.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Terminología:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
-Cansancio:
Estado de abatimiento mezclado de aburrimiento, inapetencia y desaliento.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
-Agotamiento:
Gran debilidad física o moral<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>CONCLUSIONES<o:p></o:p></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
-El descanso es una necesidad esencial que mejora las actividades
que realizamos durante las horas de vigilia. </div>
<div style="text-align: justify;">
-Hay múltiples factores que favorecen o afectan al descanso produciendo un
sueño profundo o frágil.</div>
<div style="text-align: justify;">
-No está establecido un número de horas ideales, aunque se considera que el
descanso ideal se encuentra entre 7 y 8 horas.</div>
<div style="text-align: justify;">
-La privación de esta necesidad puede provocar un mal funcionamiento del
organismo y un favorecimiento de padecer enfermedades.</div>
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 11pt;">BIBLIOGRAFÍA:<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
FERNÁNDEZ
FERRÍN, C.; ET AL “Enfermería Fundamental”. 5ª Edición. Editorial MASSON,
Barcelona, 2006.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
GORDON,
M. “Manual de Diagnósticos Enfermeros”. 10ª Edición. Editorial ELSEVIER.
Madrid, 2007.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
LUIS
RODRIGO, M.T. “Los Diagnósticos Enfermeros, Revisión Crítica y guía Práctica”.
8ª Edición. Editoral ELSEVIER MASSON, Barcelona, 2008.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span class="subenlacecanal">RIOPELLE L, GRONDIN L, PHANEUF
M."Cuidados de enfermería: un proceso centrado en las necesidades de la
persona. Madrid: Interamericana-McGraw-Hill, 1993.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Resumen y adaptación del trabajo sobre las necesidades humanas para la asignatura “Fundamentos
Metodológicos de la enfermería”, Universidad de Valladolid. Recopilación de
datos y desarrollo del trabajo: Ignacio, Jorge, Enrique y Marcos. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
...las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6197488889445589284.post-69059819857434618382012-01-30T17:21:00.000+01:002016-02-27T13:01:12.714+01:00¿Una gran erupción solar?<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<h2>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH4Uxz-ka3SOt8xfyNBZz-8dA5nX0q2ESPiDsQBdBE-Xq4n8Q_Xv18opCVdwQYcgPKbEB4QYxTCTizpTL6kxB_gt9LTRO0Orxu12sBWTCa7JKkPLML7mfNecEtNeEr7k39QfoWHANbCQ70/s1600/llamarada-solar-310xXx80.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH4Uxz-ka3SOt8xfyNBZz-8dA5nX0q2ESPiDsQBdBE-Xq4n8Q_Xv18opCVdwQYcgPKbEB4QYxTCTizpTL6kxB_gt9LTRO0Orxu12sBWTCa7JKkPLML7mfNecEtNeEr7k39QfoWHANbCQ70/s1600/llamarada-solar-310xXx80.jpg" /></a></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Cada 50 años se produce una tormenta en el Sol con capacidad para destruir buena parte de la infraestructura de la civilización humana</span></h2>
</blockquote>
</h2>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la madrugada del pasado lunes se producía una erupción solar que, poco tiempo después, provocaba preciosas auroras en los extremos de la Tierra. Fue la más intensa de los últimos siete años pero apenas una suave brisa si se compara con la tormenta solar de agosto y septiembre de 1859, que provocó que en latitudes tan bajas como Cuba o España la aurora iluminara la noche, las brújulas de los barcos se volvieran locas y hasta las estaciones de telégrafo ardieran. Sólo el escaso desarrollo tecnológico de entonces evitó el desastre. Hoy, la civilización humana es mucho más dependiente de los caprichos del Sol. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
La erupción solar de esta semana fue catalogada de clase M8,7 en una escala que incluye los grados A, B, C, M y X, como fue la de 1859. Al igual que en el caso de los terremotos, se trata de un gradiente logarítmico; aquí cada letra refleja una liberación de energía diez veces superior a la anterior. La explosión de radiación proviene de la liberación de la energía magnética asociada a las manchas solares y son el evento más explosivo del sistema solar.<br />
<br />
"Las llamaradas y erupciones solares son algo así como un, dos, tres, boom", cuenta el científico experto en tormentas solares de la NASA Antti Pulkkinen. "El primer golpe tiene que ver con la radiación electromagnética proveniente de la erupción, y puede durar algunos minutos u horas. El segundo golpe es la generación de partículas que se mueven muy rápido, y esto puede durar varios días. Y después viene lo serio, el tercer golpe, que se produce cuando una nube masiva golpea el área del espacio cercana a la Tierra, y este impacto puede durar varios días", explica.<br />
<br />
El Sol no sólo es luz; también es un gigantesco campo magnético, con líneas magnéticas recorriendo de polo a polo. Su fuerza rotatoria va torciendo estas líneas imaginarias en un ciclo que dura unos 11 años. En el clímax de su torcimiento se crean las manchas solares en la zona ecuatorial de la estrella. En ocasiones, como esta semana, enormes burbujas de gas y magnetismo se liberan y consiguen superar la barrera magnética (corona) que rodea el Sol, provocando una eyección de masa coronal que sale disparada hacia el espacio. Si la Tierra se encuentra en su trayectoria puede pasar lo peor.<br />
<br />
Como explica Pulkkinen, la triple oleada tiene diferentes consecuencias en la Tierra. Lo primero en llegar es la luz, que incluye rayos X y ultravioleta. Esto provoca la ionización de la atmósfera superior de la Tierra, interfiriendo en las comunicaciones de radio. Detrás llega la tormenta de radiaciones. Los astronautas están obligados a protegerse tras un aviso de su llegada. La tercera en venir es la nube de partículas de alta energía. Sus partículas cargadas eléctricamente interactúan con la magnetosfera terrestre provocando fluctuaciones hasta desencadenar una tormenta magnética.</div>
<blockquote class="tr_bq">
<strong><em>En 1859, un fenómeno de gran intensidad provocó auroras en España</em></strong></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
"Esperamos que este evento tenga un impacto moderado. No creemos que haya ningún gran problema con el funcionamiento de los sistemas tecnológicos ni en el espacio ni en tierra", explicaba Pulkkinen antes de que la nube de protones llegara. En efecto, aparte de la multiplicación de las auroras boreales, que se pudieron ver en latitudes algo más bajas, no hubo mayores problemas. Algunas compañías aéreas desviaron los aviones que aprovechan las rutas polares para hacer su trayecto más corto, y poco más.<br />
<br />
Pero el ciclo solar está alcanzando su máximo y los científicos esperan que hasta 2013 se produzcan más llamaradas, algunas de gran intensidad. Toda la que alcance la categoría X podría dejar fuera de combate las comunicaciones por radio, alteraría la fiabilidad del GPS, provocaría apagones eléctricos generalizados y hasta radiación en los pasajeros de los vuelos de gran altitud.<br />
<br />
"La actividad solar seguirá creciendo en los próximos años. Durante este tiempo esperamos que el número de eventos aumente, así como el tamaño de algunos de los acontecimientos. Los más grandes son raros (como los grandes terremotos o las mayores inundaciones) pero suceden", sostiene el científico de la misión solar SOHO/EIT de la NASA, Alex Young. Para él, la de 1859 fue "la tormenta perfecta" porque se dieron circunstancias para que su impacto fuera grande. Por un lado, la erupción se produjo de frente a la Tierra. Además hay evidencias de que no hubo una sino dos tormentas que se solaparon. La probabilidad de que se repita es baja pero "es posible que nosotros asistamos a un evento tan grande como el de 1859", añade.</div>
<blockquote class="tr_bq">
<strong><em>La explosión de radiación proviene de la liberación de la energía magnética</em></strong></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
Según un estudio de la National Academies de EEUU de 2008, una erupción solar como la de 1859 desencadenaría hoy una tormenta geomagnética que afectaría críticamente a las infraestructuras modernas. Entonces, la llamarada provocó tal nube de partículas que aplastó la magnetosfera. Este círculo invisible de magnetismo protege a la Tierra de los vientos solares y la mayor parte de la radiación cósmica. Su alcance es de unos 60.000 kilómetros pero en 1859 se contrajo hasta los 7.000 kilómetros por la presión invisible que procedía del Sol.<br />
<br />
Lo primero que sucedería con una erupción solar de clase X sería que la ionosfera terrestre se calentaría, cambiando su densidad y composición, lo que afectaría a las comunicaciones por radio y a la señal del GPS. Peor aún, puede crear intensas corrientes eléctricas en la ionosfera llamadas electrojets. Estas corrientes provocan un fenómeno eléctrico denominado "centelleo" que cambia la amplitud, fase, polarización y el ángulo de llegada de las señales. Según un informe del Departamento de Seguridad Interior de EEUU, la señal del GPS no sólo llegaría degradada sino que la tormenta geomagnética podría impedir que la Tierra recibiera la señal emitida por los 30 satélites de la constelación GPS.<br />
<br />
En tierra, las cosas no serían mejores. La troposfera se cargaría de electricidad de tal manera que hasta el agua de los océanos echaría chispas. Tal cantidad de energía buscaría un camino por donde moverse: de los cables eléctricos a los transformadores, recalentándolos hasta quemarlos. Durante la tormenta de marzo de 1989, la zona occidental de Canadá se quedó a oscuras.<br />
<br />
<strong>Conferencia Preparatoria</strong></div>
<blockquote class="tr_bq">
<strong><em>Se alteran las comunicaciones por radio y la fiabilidad del GPS</em></strong></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
"Una tormenta similar en la actualidad nos podría dejar asombrados", explicaba el físico de la NASA Lika Guhathakurta, en una conferencia organizada el verano pasado. Decenas de expertos y responsables del Gobierno acudieron para responder a la pregunta de si estamos preparados para la próxima gran tormenta solar. "La sociedad moderna depende de sistemas de alta tecnología, y todas son vulnerables", añadió Guhathakurta.<br />
<br />
El gran problema es que no se sabe cuando será la siguiente tormenta ni su intensidad. Se conoce bien el ciclo solar, se sabe que está a punto de alcanzar su clímax, pero nada más. La NASA y la agencia espacial europea han sembrado los alrededores del Sol de una red de sensores. La mayoría están diseñados para labores de investigación, pero los más recientes, como el Solar Dynamics Observatory, tienen entre sus misiones vigilar la aparición de nuevas erupciones. Son ellos los que pueden avisar con entre 15 o 30 minutos de antelación. Con la información recibida, el Centro de Predicción del Tiempo Espacial de la NOAA (agencia de EEUU) elabora partes diarios para un millar de empresas e instituciones de todo el mundo.<br />
<br />
Aunque se está trabajando en modelos informáticos para anticiparse al Sol, lo más realista hoy es prepararse para minimizar su impacto. A finales de 2010, EEUU puso en marcha el programa Escudo Solar. Su primer objetivo es modelar en tres dimensiones la eyección de masa coronal camino de la Tierra. Esta tercera oleada tarda varias horas y hasta un día en llegar. Con el modelo se puede anticipar dónde y con qué intensidad golpeará. En ese tiempo, los responsables de las infraestructuras deberán suspender los elementos clave para evitar que, como en 1859, los telégrafos ardan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fuente | <a href="http://www.publico.es/ciencias/419241/la-tierra-aguarda-la-gran-erupcion-solar" target="_blank">Público</a></div>
</div>
...las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6197488889445589284.post-91950399661972270952012-01-28T23:13:00.000+01:002012-01-29T15:37:40.409+01:00¡¡¡Presentación!!!Hola a todos.<br />
Queremos daros la bienvenida a este blog donde abordaremos los temas relacionados con las 3 tu, que son: tu salud, tu ambiente y tu compromiso.<br />
Con consejos, noticias y opiniones pretendemos mejorar la calidad de vida de cada uno mediante una pequeña mejora en la salud y en el medio que nos rodea. El compromiso con nosotros y lo que nos rodea es fundamental para nuestro futuro.<br />
Si tenéis alguna duda o queréis que escribamos sobre un tema no tenéis más que enviar un e-mail a lastrestu@gmail.com<br />
Esperamos ser útiles y deseamos que os guste.<br />
<br />...las 3 tu...http://www.blogger.com/profile/17215761400951636139noreply@blogger.com0